Método

Planejamento
Semanal

O método que vai transformar sua rotina de almoços em casa.

A cada semana, um cardápio inteirinho para surpreender sua família e facilitar sua rotina

Acesso anual (52 semanas)

Dicas e Preparações em Vídeo

 

Acesso à área de membros exclusiva

Tira dúvidas direto com Camila e equipe

Acesso à receitas e materiais

Lista de compras dos ingredientes

benefícios do cardápio semanal

fácil e prático

Chega de quebrar a cabeça pensando o que preparar para as refeições da sua família. Um cardápio inteirinho planejado pra você!

CRIATIVIDADE SEM ERRO

Receitas deliciosas e que dão certo pra você surpreender sua familia e convidados, mesmo nas refeições semanais.

COMIDA DE VERDADE

Coloque mais saúde na sua mesa, preparando ingredientes frescos, com receitas artesanais e sem complicar seu dia a dia.

MÉDIA DE PREÇOS

Chega de perder tempo no supermercado! Vá direto ao ponto e compre a lista de ingredientes, sem esquecer nada e com a noção de quanto vai gastar por semana.

EVITE DESPERDÍCIOS

Prepare porções adequadas à sua família, sem exageros. Evite desperdício de tempo, dinheiro e alimentos. Faça mais com menos e dê mais sabor à sua semana.

VARIEDADE

Tire sua família da rotina, oferecendo cardápios variados sem tomar tanto seu tempo. Fuja do tradicional arroz com feijão, incluindo opções para todos os gostos.

QUEM USA O método PLANEJAMENTO SEMANAL TE CONTA PORQUE É BOM

“Adoro o cardápio semanal, facilita muito o planejamento das compras e não tenho.mais que ficar perguntado: ” o que vocês querem comer hoje?” porque ja sei o que vou preparar.”
Marcilene / Cascavel PR

“Adoro o cardápio, super prático, receitas fáceis e saborosas. Ajuda muito no dia a dia! Aqui estamos diminuindo os carboidratos, e com suas receitas de carnes/peixes ficou muito mais fácil. Obrigada! E parabéns pela dedicação a esse projeto.”
Camila / Toledo PR

“Sei cozinhar bem. Mas o maior problema da dona de casa são ideias de cardápio. E o cardápio eu preparo, resolveu meu problema. Não tenho mais que quebrar a cabeça para ter ideias de cardápio sem repetir e variar carne, frango, peixe…Obrigada por essa ideia maravilhosa do cardápio. Resolveu muito aqui em casa.”
Izabela / Sorocaba SP

“Depois que conheci você e seu instagram EU PREPARO despertou algo que pra mim não era prazeroso: ccozinhar!! Senhorrr que desespero que me dava só de pensar. Você nos faz enxergar a cozinha com AMOR não sei explicar… Sentimento bom. Só tenho agradecer a Camila, e parabenizar por todo carinho e dedicação!! Mto mto sucesso para você. Já faz parte da nossa mesa e da vida da minha família.”
Mayara / Curitiba PR

“Eu sou daquelas que cozinha por obrigação mesmo, não levo muito jeito. Mas com o cardápio semanal, facilitou muito minha rotina. Já sei o que preciso comprar, não perco tempo pensando o que preparar e com o seu passo a passo então, fica bem mais fácil. Sem falar que minha família toda vive me elogiando. De um jeito fácil, consigo variar as refeições e todo mundo aqui em casa adora.”
Roberta / Belo Horizonte MG

“Minha família inteira é só elogios agora. Cada dia tenho um prato diferente e o melhor, muito prático de preparar. Não vivo mais sem seus cardápios. Até meu marido se envolve e já vai ao mercado com a lista de compras.”
Silvana / Campinas SP

10 MOTIVOS PARA usar O método planejamento SEMANAL

Comer mais saudável

Variar a alimentação da família

Otimizar seu tempo na cozinha

Aprender receitas novas e que dão certo

Oferecer à sua família menos ultraprocessados

Economizar tempo e dinheiro no supermercado

Saber exatamente o que vai preparar diariamente

Ter uma lista de quantidade e preços dos ingredientes

Servir refeições variadas sem pensar muito

Ter acesso ao passo a passo em vídeo da maioria das receitas

Poder tirar dúvidas sobre receitas

Como funciona o acesso ao Método Planejamento Semanal

52 Semanas de Planejamentos Completos

Cardápios Semanais Exclusivos e Variados

Acesso à área de membros pelo Computador, Tablet ou Celular

Lista de ingredientes com preços médios

Receitas deliciosas

Vídeos com preparação da maioria das receitas

Tira dúvidas com Camila e equipe

De R$ 997 por apenas

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ou R$597,00 à vista.

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Isso é menos de R$2 por dia. É menos do que você gasta com um cafézinho de todo dia.

E ao se inscrever você ainda ganha esses 2 cursos de bônus!

• Mini Curso Bolos Simples Deliciosos

• Curso Receitas com Ovos

Risco zero! Garantia de 7 dias

Você terá 7 dias de garantia para avaliar com calma o Método Planejamento Semanal. Caso não gostar, tem garantia de reembolso rápido e sem enrolação.

Quem desenvolveu o Método pra você

Eu Preparo surgiu como um hobby da então advogada Camila Sobocinski e, só depois de algum tempo, compartilhando sua paixão pela gastronomia nas redes sociais, tornou-se uma forma deliciosa de dividir com seus seguidores e amigos suas experiências e o jeito único de resgatar a cozinha de verdade. Naturalmente, foi um meio para fazer a transição de carreira e ter mais tempo para curtir e acompanhar os filhos. Assim, Camila vem dedicando cada vez mais tempo e energia para ensinar a sua forma de cozinhar com amor, prezando pelo uso de ingredientes frescos, preparos artesanais e dividindo com quem a acompanha o gostinho todo especial de fazer das refeições um momento único, com familiares e amigos.
Camila é casada há 12 anos com Matheus e divide sua rotina entre Eu Preparo e os cuidados com os filhos, Heloisa e Henrique. Um dos seus desejos é passar à eles o que recebeu na infância: o amor pela culinária, típica de uma família italiana.

Peguntas frequentes sobre o cardápio semanal

Como funciona o Método Planejamento Semanal?

Você recebe direto na sua área de membros na plataforma Hotmart o planejamento com receitas para sua semana, acompanhado de vídeos mostrando o passo a passo da maioria das receitas.

Quais os benefícios que o Método oferece?

São muitos benefícios, mas o que nossos assinantes mais amam é a praticidade que o método oferece para sua rotina na cozinha. Sem precisar pensar no que fazer, com lista de compras e receitas variadas e deliciosas.

Quando e como eu vou receber o Planejamento de cada semana?

Você vai receber seu planejamento no mesmo dia da semana que adquirir, toda semana com preparações passo a passo através da plataforma, que você acessa com um login e senha só seus. Poderá rever suas receitas e cardápios quantas vezes quiser.

E seu tiver dúvidas sobre alguma receita específica do Método?

Sempre que tiver dúvidas sobre a preparação das receitas do cardápio poderá deixar nos comentários e a própria Camila vai responder pra você.

A partir de quando eu já começo a receber o Método?

Imediatamente. Assim que sua inscrição for realizada, você já recebe seu acesso à área de membros no seu email cadastrado e já poderá acessar e começar a seguir o Método na sua casa.

Se eu faço dieta low carb, consigo adaptar as receitas?

Consegue! Muitos alunos fazem esse tipo de adaptação e acham super fácil, já que os cardápios são planejados sempre variando as proteínas utilizadas.

No Método, tem sugestões para os finais de semana?

Os planejamentos são semanais e focados em refeições para a semana, de segunda a sexta feira. Eventualmente, a Camila pode presentear os assinantes com receitas extras.

Tem receitas para pessoas com restrições alimentares?

O Método não é desenvolvido especificamente para pessoas com restrições, contudo, é bastante diversificado e com ele em mãos, fica muito fácil adaptar as receitas conforme suas necessidades e restrições pessoais.

Não tenho tempo pra cozinhar, será que o Método Planejamento Semanal vai me ajudar?

Muito! Esse é um dos maiores benefícios que nossos alunos amam. A praticidade e otimização que o Método oferece, já que você não precisa mais ficar na dúvida do que fazer no dia e já tem todas as receitas e listas de ingredientes.

Que tipo de comidas compõem os planejamentos semanais?

O cardápio é composto de receitas bem variadas e combinam menos carboidratos e mais proteínas, legumes e vegetais. Algumas receitas simples e outras um pouco mais elaboradas, mas sempre com a praticidade que você precisa no dia a dia.

Se eu tenho uma funcionária, ela pode acessar o meu planejamento?

Pode sim! Vocês só não vão conseguir acessar simultaneamente e nem em vários equipamentos, correndo o risco de bloquear. Mas na sua casa, pode sim.

Para quantas pessoas é feito o método?

As receitas são planejadas para uma família padrão brasileira, composta por 4 pessoas. Mas, todas as receitas são facilmente adaptadas para mais ou menos pessoas, evitando o desperdício de alimentos e gerando economia para sua família.

Eu Preparo – Camila Sobocinski Ltda – CNPJ 33.268.147/0001-16