As inscrições abrem em:

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Eu tenho um COMUNICADO URGENTE para você que quer ter praticidade nas refeições do dia a dia!

As inscrições para o Método Planejamento Semanal abrem SEGUNDA-FEIRA (02/09)

E eu preparei presentes especiais para as primeiras inscritas! Você terá mais chances de consegui-los entrando no Grupo de Super Interessadas!

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Confira as informações abaixo.

Nesta página tem tudo o que você precisa saber para concorrer aos SUPER PRESENTES que eu preparei para as primeiras inscritas no Método Planejamento Semanal, como:

  • Kit Eu Preparo, onde um dos presentes será [INSERIR PRESENTE DE MAIOR VALOR] + Encontro individual comigo no Zoom para eu te contar todos os meus segredos de organização da cozinha e do lar.

  • 6 meses de acesso extra ao Método Planejamento Semanal.

⚠️ Lembrando que as vagas são extremamente limitadas e os super presentes são apenas para aquelas que estiverem extremamente comprometidas em garantir sua vaga no Método Planejamento Semanal assim que as vagas abrirem.

Se você deseja ter uma alimentação mais saudável com praticidade e ainda ganhar presentes que vão te ajudar no planejamento de cardápios, você precisa estar dentro do Grupo de Super Interessadas no Whatsapp!

O link de inscrição para o Método Planejamento Semanal será enviado alguns minutos antes da abertura oficial, e você terá mais chances de garantir os melhores presentes para as primeiras inscritas!

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Faltam poucos dias para você ter acesso ao método que já melhorou a rotina de refeições de mais de 5000 famílias!

Você terá em suas mãos uma enciclopédia culinária com 52 cardápios semanais organizados para o ano inteiro com lista de compras e mais de 250 aulas em vídeo do passo a passo das receitas!

O Método Planejamento Semanal é a melhor forma de você ganhar mais tempo no dia a dia e nunca mais precisar pensar no que cozinhar.

 

E quem está falando isso não sou eu, mas as minhas mais de 5000 alunas. Dá uma olhada no que elas têm a dizer:

Como o MPS facilitou a vida da Jussara!

Como o MPS facilitou a vida da Jussara!

Ela tem uma pizzaria e uma rotina bem agitada, por isso não conseguia preparar suas refeições.

Depois do MPS, hoje ela tem cardápios variados para comer com sua família, todos os dias do ano!

A Albertina não gostava de entrar na cozinha

Ela não sabia o que comprar no mercado e odiava ter que cozinhar.

Hoje, com a lista de compras e quantidades dos ingredientes, ela já deixa tudo pronto para a semana inteira e recebe vários elogios do marido!

 

Ela não sabia o que comprar no mercado e odiava ter que cozinhar.

Hoje, com a lista de compras e quantidades dos ingredientes, ela já deixa tudo pronto para a semana inteira e recebe vários elogios do marido!

 

A Raquel tinha dificuldade de organizar o cardápio da semana

A Raquel tinha dificuldade de organizar o cardápio da semana

Agora ela utiliza as receitas do MPS dentro da sua dieta e se alimenta de forma saudável todos os dias!.

Ela aprendeu a gostar de legumes através das receitas disponibilizadas na plataforma!

 

A Márcia acabou com os desperdícios

Ela sabe cozinhar, mas não conseguia organizar a logística da sua cozinha e variar os pratos da semana.

Hoje ela compra as quantidades certas e tem refeições prontas em minutos!

Ela sabe cozinhar, mas não conseguia organizar a logística da sua cozinha e variar os pratos da semana.

Hoje ela compra as quantidades certas e tem refeições prontas em minutos!

⚠️ Nós temos centenas de prints e depoimentos de alunas que tiveram suas vidas melhoradas com o MPS, mas a página ficaria muito cheia se colocássemos todos. Em respeito ao seu tempo, selecionamos apenas alguns.

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A partir de agora você vai conhecer o Método Planejamento Semanal por dentro, que vai te proporcionar refeições saudáveis e variadas em poucos minutos TODOS OS DIAS!

O MPS conta com 52 cardápios semanais organizados com lista de compras, aplicativo próprio e mais de 250 aulas práticas e rápidas das receitas, além de módulos exclusivos de técnicas culinárias e organização!

  1. Boas-vindas.
  2. Canal de suporte
  3. Aplicativo Eu Preparo.
  1. PDF do cardápio anual do Método Planejamento Semanal
  1. Aula magna – como implementar o MPS na sua rotina.
  1. Tipos de sal.
  2. Marinada líquida.
  3. Marinada seca.
  4. Salmoura.
  5. Diferenças entre marinada e salmoura.
  6. Tipos de cozimento: grelhado.
  7. Tipos de cozimento: selados.
  8. Tipos de cozimento: fritura rasa.
  9. Tipos de cozimento: fritura sob imersão.
  10. Tipos de cozimento: braseado.
  11. Grãos.
  12. Princípios da alimentação saudável.
  13. Bolo de fubá.
  14. Como fazer arroz.
  15. Arroz branco.
  16. Arroz de coco.
  17. Arroz com cúrcuma.
  18. Arroz com lentilha.
  19. Arroz com macarrão.
  20. Arroz com cogumelos.
  21. Feijão.
  22. Feijão branco com bacon.
  23. Feijão preto.
  24. Aula ao vivo – Receita italiana.
  25. Cozimento ao vapor – Legumes ao Vapor.
  26. Cozimento ao vapor – Purê de batata aromatizado.
  27. Como montar um cardápio nutritivo.
  28. (Bônus) Pipoca de leite ninho (com Paloma & Gabi).
  29. (Bônus) Pão de queijo colorido (com Paloma & Gabi).
  30. (Bônus) Espetinho de frutas (com Paloma & Gabi).
  31. (Bônus) Tiramisu.
  32. (Bônus) Cordeiro.
  33. (Bônus) Risoto
  34. Tipos de sal.
  35. Marinada líquida.
  36. Marinada seaca.
  37. Salmoura.
  38. Diferenças entre marinada e salmoura.
  39. Tipos de cozimento: grelhado.
  40. Tipos de cozimento: selados.
  41. Tipos de cozimento: fritura rasa.
  42. Tipos de cozimento: fritura sob imersão.
  43. Tipos de cozimento: braseado.
  44. Grãos.
  45. Princípios da alimentação saudável.
  46. Bolo de fubá.
  47. Como fazer arroz.
  48. Arroz branco.
  49. Arroz de coco.
  50. Arroz com cúrcuma.
  51. Arroz com lentilha.
  52. Arroz com macarrão.
  53. Arroz com cogumelos.
  54. Feijão.
  55. Feijão branco com bacon.
  56. Feijão preto.
  57. Aula ao vivo – Receita italiana.
  58. Cozimento ao vapor – Legumes ao Vapor.
  59. Cozimento ao vapor – Purê de batata aromatizado.
  60. Como montar um cardápio nutritivo.
  61. (Bônus) Pipoca de leite ninho (com Paloma & Gabi).
  62. (Bônus) Pão de queijo colorido (com Paloma & Gabi).
  63. (Bônus) Espetinho de frutas (com Paloma & Gabi).
  64. (Bônus) Tiramisu.
  65. (Bônus) Cordeiro.
  66. (Bônus) Risoto
  1. Tipos de facas.
  2. Fiação de facas (com Bruno Cordeiro).
  3. Panelas.
  4. Principais utensílios para a cozinha.
  5. Tipos de tábua para mesa de frios.
  6. Assadeiras e formas.
  1. Higienização de verduras e legumes.
  2. Congelamento.
  3. Organização de geladeiras com Prof. Fran (Escola da Organização).
  4. Organização de armários de mantimentos.
  5. Pano de prato.
  6. Limpeza de faqueiros.
  7. Organização da casa.
  8. Limpeza da cozinha.
  9. Desapegos da cozinha.
  10. (Bônus) Organização de brinquedos (com Fran Dalavechia).
  11. (Bônus) Organização da Nova Cozinha Eu Preparo (com Fran Dalavechia).
  1. Introdução à mesa posta.
  2. Princípios da mesa posta.
  3. Serviço americano (com Vanessa Scolaro).
  4. Receber sem stress (Mesa de frios).
  5. Montagem de tábua de frios – Burrata.
  6. Montagem de tábua de frios – Patê de atum.
  7. Montagem de tábua de frios – Patê de queijo com damasco.
  8. Montagem de tábua de frios – Queijos.
  9. Montagem de tábua de frios – Frutas.
  10. Montagem de tábua de frios – Brie.
  11. Montagem de tábua de frios – Damasco e figos.
  12. Montagem de tábua de frios – Pães.
  13. Montagem de tábua de frios – Embutidos.
  14. Montagem de tábua de frios – Oleaginosas.
  15. Montagem de tábua de frios – Finalização.
  1. Segunda-feira – Tropeiro de ervilha seca – Suína.
  2. Terça-feira – Frango a passarinho assado – Frango.
  3. Quarta-feira – Peixe ao molho de palmito – Peixe.
  4. Quinta-feira – Bife de panela – Bovina.
  5. Sexta-feira – Cozido de mandioca com carne moída – Bovina.
  1. Segunda-feira – Puchero rápido – Suína.
  2.  Terça-feira – Kafta de carne bovina – Bovina.
  3. Quarta-feira – Filé de frango com molho de laranja e alecrim – Frango.
  4. Quinta-feira – Filé de peixe branco na manteiga com alcaparras – Peixe.
  5. Sexta-feira – Madalena com queijo e alho – Bovina.
  1. Segunda-feira – Peixe à Portuguesa – Peixe.
  2. Terça-feira – Bolonhesa simples com berinjela – Bovina.
  3. Quarta-feira – Filé de frango crocante – Frango.
  4. Quinta-feira – Bisteca suína com páprica doce – Suína.
  5. Sexta-feira – Filé de carne com manteiga e ervas frescas – Bovina.
  1. Segunda-feira – Kibe assado – Bovina
  2. Terça-feira – Peito de frango empanado – Frango.
  3. Quarta-feira – Filé de peixe com crosta de castanhas – Peixe.
  4. Quinta-feira – Lombo suíno assado – Suína.
  5. Sexta-feira – Filé de frango com alho poró – Frango
  1. Segunda-feira – Charuto de couve com linguiça – Suína.
  2. Terça-feira – Sobrecoxa assada – Frango.
  3. Quarta-feira – Curry de peixe com tomate cereja – Peixe.
  4. Quinta-feira – Carne com molho de mostarda – Bovina.
  5. Sexta-feira – Frango com milho e ervilha – Frango.
  1. Segunda-feira – Frango com bacon e espinafre – Frango.
  2. Terça-feira – Medalhão assado – Suína.
  3. Quarta-feira – Penne com atum – Peixe.
  4. Quinta-feira – Frango oriental – Frango.
  5. Sexta-feira – Arroz de forno cremoso – Bovina.
  1. Segunda-feira – Arroz com frango saboroso – Frango.
  2. Terça-feira – Bife com creme de cebola caseiro – Bovina.
  3. Quarta-feira – Peixe assado com tomate concassé e manjericão – Peixe.
  4. Quinta-feira – Escondidinho de carne moída suína e bacon – Suína.
  5. Sexta-feira – Peito de frango caprese – Frango.
  1. Segunda-feira – Frango mediterrâneo – Frango.
  2. Terça-feira – Mignon suíno à milanesa – Suína.
  3. Quarta-feira – Filé de peixe assado – Peixe.
  4. Quinta-feira – Contra filé assado com batatas – Bovina.
  5. Sexta-feira – Panqueca de espinafre com frango cremoso – Frango.
  1. Segunda-feira – Legumes recheados assados – Bovina.
  2. Terça-feira – Frango cremoso com brócolis – Frango.
  3. Quarta-feira – Almôndega com penne – Bovina.
  4. Quinta-feira – Picadinho de carne – Bovina.
  5. Sexta-feira – Parmegiana de frango – Frango.
  1. Segunda-feira – Carne moída com quiabo – Bovina.
  2. Terça-feira – Carré suíno com erva doce e sálvia – Suína.
  3. Quarta-feira – Frango tailandês – Frango.
  4. Quinta-feira – Peixe grelhado com alcaparras – Peixe.
  5. Sexta-feira – Massa mediterrânea com tiras de frango – Frango.
  1. Segunda-feira – Quibe de batata – Bovina. 
  2. Terça-feira – Lagarto posta branca na pressão – Bovina. 
  3. Quarta-feira – Frango jerk – Frango.
  4. Quinta-feira Filé de frango com tomate cereja confit e espinafre – Frango.
  5. Sexta-feira – Polenta cremosa com costelinha suína – Suína.
  1. Segunda-feira – Carreteiro à moda da casa – Bovina. 
  2. Terça-feira – Bisteca bovina caramelizada – Bovina. 
  3. Quarta-feira – Frango suculento na panela – Frango.
  4. Quinta-feira – Pernil suino na panela – Suína.
  5. Sexta-feira – Caldeirada – Peixe
  1. Segunda-feira – Bife à rolê – Bovina.
  2. Terça-feira – Fricassê de frango e cuscuz marroquino com castanha do pará – Frango.
  3. Quarta-feira – Filé de peixe com amêndoas laminadas – Peixe.
  4. Quinta-feira – Escalope de mignon suíno com gengibre, limão siciliano e alecrim – Suína. 
  5. Sexta-feira – Frango com bacon, açafrão da terra e tomilho – Frango.
  1. Segunda-feira – Músculo com batata – Bovina. 
  2. Terça-feira – Frango grelhado – Frango.
  3. Quarta-feira – Peixe assado com tomate fresco – Peixe.
  4. Quinta-feira – Bolo de carne moída – Bovina.
  5. Sexta-feira – Penne com escarola e bacon – Suína.
  1. Segunda-feira – Filé de frango à rolê – Frango.
  2. Terça-feira – Medalhão de mignon suíno – Suína.
  3. Quarta-feira – Escalope de mignon com mostarda – Bovina.
  4. Quinta-feira – Filé de tilápia – Peixe.
  5. Sexta-feira – Galinhada rápida com legumes – Frango.
  1. Segunda-feira – Frango com repolho e broto de feijão – Frango.
  2. Terça-feira – Frango com pesto de rúcula e tomate cereja – Frango.
  3. Quarta-feira – Filé de peixe com crosta de castanhas – Peixe.
  4. Quinta-feira – Pappardelle com ragu de linguiça – Suína.
  5. Sexta-feira – Lasanha de abobrinha – Bovina.
  1. Segunda-feira – Carne moída especial com batata – Bovina. 
  2. Terça-feira – Frango grelhado – Frango.
  3. Quarta-feira – Feijão preto mineiro – Suína.
  4. Quinta-feira – Lombo suíno à milanesa – Suína.
  5. Sexta-feira – Peixe empanado – Peixe.
  1. Segunda-feira – Mini feijoada – Suína.
  2. Terça-feira – Arroz caipira – Frango.
  3. Quarta-feira – Frango com milho – Frango.
  4. Quinta-feira – Peixe ensopado – Peixe.
  5. Sexta-feira – Maminha assada – Bovina.
  1. Segunda-feira – Bife com alho poró – Bovina.
  2. Terça-feira – Barriga suína na pressão – Suína.
  3. Quarta-feira – Frango com cenoura – Frango.
  4. Quinta-feira – Isca de peixe no fubá – Peixe.
  5. Sexta-feira – Sobrecoxa assada com alho poró – Frango.
  1. Posta vermelha na panela de pressão – Bovina. 
  2. Terça-feira – Frango à passarinho assado – Frango.
  3. Quarta-feira – Bisteca suína com páprica doce – Suína. 
  4. Quinta-feira – Tilápia grelhada com molho de limão siciliano – Peixe.
  5. Sexta-feira – Frango xadrez – Frango.
  1. Contrafilé assado na manteiga e ervas – Bovina.
  2. Terça-feira – Parmegiana de mignon suíno – Suína. 
  3. Quarta-feira – Peito de frango com legumes – Frango.
  4. Quinta-feira – FIlé de frango com manteiga de tomate – Frango.
  5. Sexta-feira – Filé de peixe levemente empanado com molho de iogurte e ervas frescas – Peixe.
  1. Segunda-feira – Peito de frango no forno com quiabo – Frango.
  2. Terça-feira – Carne de panela com mandioca e vagem – Bovina. 
  3. Quarta-feira – Coxa e sobrecoxa assada com batatas – Frango.
  4. Quinta-feira – Moquequinha baiana – Peixe.
  5. Sexta-feira – Bisteca suína com erva doce – Suína.
  1. Segunda-feira – Yakisoba – Bovina.
  2. Terça-feira – Mignon suíno com repolho e gengibre – Suína.
  3. Quarta-feira – Maminha assada – Bovina.
  4. Quinta-feira – Frango com cogumelos – Frango.
  5. Sexta-feira – Peixe com gengibre e leite de coco – Peixe
  1. Segunda-feira – Peixe assado com legumes – Peixe.
  2. Terça-feira – Fraldinha com manteiga de ervas frescas – Bovina.
  3. Quarta – Cassoulet – Frango.
  4. Quinta-feira – Picadinho acebolado – Bovina.
  5. Sexta-feira – Estrogonofe suíno – Suína.
  1. Segunda-feira – Filé de frango grelhado com molho de limão – Frango.
  2. Terça-feira – Tilápia empanada com fubá – Peixe.
  3. Quarta-feira – Sobrecoxa assada e farofa de abóbora cabotiá – Frango.
  4. Quinta-feira – Cubos de carne com mostarda e tomilho – Bovina.
  5. Sexta-feira – Ragu de linguiça de pernil – Suína.
  1. Segunda-feira – Carne dourada com orégano fresco – Bovina.
  2. Terça-feira – Parmegiana de frango – Frango.
  3. Quarta-feira – Peixe grelhado com alcaparras – Peixe.
  4. Quinta-feira – Escalope de mignon suíno com gengibre, limão siciliano e alecrim – Suína.
  5. Sexta-feira – Frango cremoso com alho poró – Frango
  1. Segunda-feira – Frango com espinafre – Frango.
  2. Terça-feira – Mignon suíno com molho de laranja – Suína.
  3. Quarta-feira – Filé de peito de frango – Frango.
  4. Quinta-feira – Panqueca de cenoura – Bovina.
  5. Sexta-feira – Penne com atum – Peixe.
  1. Segunda-feira – Lasanha de berinjela – Bovina.
  2. Terça-feira – Frango assado – Frango.
  3. Quarta-feira – Peito de frango com legumes – Frango.
  4. Quinta-feira – Carne de panela com legumes – Bovina.
  5. Sexta-feira – Espaguete com molho de tomate e calabresa – Suína.
  1. Segunda-feira – Feijão branco com legumes – Suína.
  2. Terça-feira – Sobrecoxa tailandesa – Frango.
  3. Quarta-feira – Lombo suíno assado – Suína.
  4. Quinta-feira – Bife com creme de cebola caseiro – Bovina.
  5. Sexta-feira – Espaguete ao pesto com iscas de mignon – Bovina.
  1. Segunda-feira – Escalope de mignon com cogumelos – Bovina.
  2. Terça-feira – Gratinado de legumes com frango – Frango.
  3. Quarta-feira – Peixe à portuguesa – Peixe.
  4. Quinta-feira – Bisteca suína com páprica doce – Suína.
  5. Sexta-feira – Frango com milho e ervilha – Frango.
  1. Segunda-feira – Filé de peixe com alho poró – Peixe.
  2. Terça-feira – Almôndega ao sugo – Bovina.
  3. Quarta-feira – Escondidinho de mandioca com carne seca – Bovina.
  4. Quinta-feira – Peito de frango primavera – Frango.
  5. Sexta-feira – Pappardelle com ragu de linguiça – Suína.
  6.  
  1. Segunda-feira – Frango com acelga e broto de feijão – Frango.
  2. Terça-feira – Mignon em cubos com legumes – Bovina.
  3. Quarta-feira – Frango à provençal – Frango.
  4. Quinta-feira – Bisteca com molho de tangerina – Suína.
  5. Sexta-feira – Filé de peixe branco na manteiga com alcaparras – Peixe.
  1. Segunda-feira – Kafta de carne bovina – Bovina.
  2. Terça-feira – Peito de frango picante com milho verde – Frango.
  3. Quarta-feira – Peixe ao molho vermelho com alcaparras – Peixe.
  4. Quinta-feira – Almôndega de porco – Suína.
  5. Sexta-feira – Moqueca de frango – Frango.
  1. Segunda-feira – Posta vermelha na panela de pressão – Bovina.
  2. Terça-feira – Estrogonofe de frango – Frango.
  3. Quarta-feira – Curry de peixe – Peixe.
  4. Quinta-feira – Rocambole de carne – Bovina.
  5. Sexta-feira – Medalhão de mignon suíno – Suína.
  1. Segunda-feira – Mignon suíno picadinho – Suína.
  2. Terça-feira – Sobrecoxa assada – Frango.
  3. Quarta-feira – Curry de peixe com tomate cereja – Peixe.
  4. Quinta-feira – Frango com molho de iogurte e curry – Frango.
  5. Sexta-feira – Abobrinha recheada – Bovina.
  1. Segunda-feira – Mignon suíno inteiro – Suína.
  2. Terça-feira – Berinjela recheada – Bovina.
  3. Quarta-feira – Hambúrguer com queijo e molho de tomate – Bovina.
  4. Quinta-feira – Frango cremoso com alho poró e tomate – Frango.
  5. Sexta-feira – Peixe ao molho de palmito – Peixe.
  1. Segunda-feira – Filé de frango com cogumelos frescos, brócolis e cenoura – Frango.
  2. Terça-feira – Bifinho especial – Bovina.
  3. Quarta-feira – Peixe empanado – Peixe.
  4. Quinta-feira – Lombo suíno à milanesa – Suína.
  5. Sexta-feira – Madalena com queijo e alho – Bovina.
  1. Segunda-feira – Acelga com ovos – SEM CARNE.
  2. Terça-feira – Peito de frango com acelga, cenoura e broto de feijão – Frango.
  3. Quarta-feira – Carne seca – Bovina.
  4. Quinta-feira – Tilápia grelhada com molho de limão siciliano – Peixe.
  5. Sexta-feira – Bife acebolado com mostarda – Bovina.
  1. Segunda-feira – Frango à passarinho assado – Frango.
  2. Terça-feira – Barriga suína na pressão – Suína.
  3. Quarta-feira – Peito de frango caprese – Frango.
  4. Quinta-feira – Isca de peixe no fubá – Peixe.
  5. Sexta-feira – Carne moída à moda lusitana – Bovina
  1. Segunda-feira – Arroz com frango saboroso – Frango.
  2. Terça-feira – Carne com molho de mostarda – Bovina.
  3. Quarta-feira – Peixe assado com tomate concassé e manjericão – Peixe.
  4. Quinta-feira – Escondidinho de carne moída suína e bacon – Suína.
  5. Sexta-feira – Arroz de forno cremoso – Bovina.
  1. Segunda-feira – Medalhão de frango com bacon – Frango.
  2. Terça-feira – Mignon suíno com repolho e gengibre – Suína.
  3. Quarta-feira – Carne de panela – Bovina.
  4. Quinta-feira – Peito de frango grelhado com milho e quiabo – Frango.
  5. Sexta-feira – Peixe com gengibre e leite de coco – Peixe.
  1. Segunda-feira – Contrafilé assado na manteiga e ervas – Bovina.
  2. Terça-feira – Carne moída especial com batata – Bovina.
  3. Quarta-feira – Feijão preto mineiro – Suína.
  4. Quinta-feira – Frango grelhado – Frango.
  5. Sexta-feira – Filé de peixe levemente empanado com molho de iogurte e ervas frescas – Peixe.
  1. Segunda-feira – Bife de panela e berinjela grelhada – Bovina.
  2. Terça-feira – Cozido de mandioca com carne moída – Bovina.
  3. Quarta-feira – Peixe assado com tomate fresco – Peixe.
  4. Quinta-feira – Sobrecoxa assada – Frango.
  5. Sexta-feira – Penne com escarola e bacon – Suína
  1. Segunda-feira – Carreteiro com sobras de churrasco – Bovina.
  2. Terça-feira – Carré suíno com erva doce e sálvia – Suína.
  3. Quarta-feira – Peixe assado com legumes – Peixe.
  4. Quinta-feira – Mignon em cubos com legumes – Bovina.
  5. Sexta-feira – Salmão com crosta de gergelim – Peixe
  1. Segunda-feira – Escalope de mignon com cogumelos – Bovina.
  2. Terça-feira – Gratinado de legumes com frango – Frango.
  3. Quarta-feira – Espaguete ao pesto com iscas de mignon – Bovina.
  4. Quinta-feira – Mini feijoada – Suína.
  5. Sexta-feira – Peixe ensopado – Peixe.
  1. Segunda-feira – Frango mediterrâneo – Frango.
  2. Terça-feira – Mignon suíno à milanesa – Suíno.
  3. Quarta-feira – Bolonhesa simples com berinjela – Bovina.
  4. Quinta-feira – Filé de carne com manteiga e ervas frescas – Bovina.
  5. Sexta-feira – Panqueca de espinafre com frango cremoso – Frango.
  1. Segunda-feira – Bife à rolê – Bovina.
  2. Terça-feira – Frango thay – Frango.
  3. Quarta-feira – Filé de peixe com amêndoas laminadas – Peixe.
  4. Quinta-feira – Escalope de mignon suíno com gengibre, limão siciliano e alecrim – Suína.
  5. Sexta-feira – Massa mediterrânea com tiras de frango – Frango.
  1. Segunda-feira – Frango jerk – Frango.
  2. Terça-feira – Peito de frango no forno com quiabo – Frango.
  3. Quarta-feira – Moquequinha baiana – Peixe.
  4. Quinta-feira – Lagarto na pressão – Bovina.
  5. Sexta-feira – Nhoque de mandioquinha sala com manteiga de sálvia – Bovina
  1. Segunda-feira – Costela na panela com batatas – Bovina.
  2. Terça-feira – Cubos de frango com legumes – Frango.
  3. Quarta-feira – Linguiça de pernil assada com batatas – Suína.
  4. Quinta-feira – Fricassê de frango – Frango.
  5. Sexta-feira – Contrafilé assado com batatas – Bovina
  1. Segunda-feira – Filé de peixe com alho poró – Peixe.
  2. Terça-feira – Frango com bacon, açafrão da terra e tomilho – Frango.
  3. Quarta-feira – Lombo suíno assado – Suína.
  4. Quinta-feira – Peito de frango picante com milho verde – Frango.
  5. Sexta-feira – Kibe assado – Bovina.
  1. Segunda-feira – Bifinho especial – Bovina.
  2. Terça-feira – Cubos de carne com mostarda e tomilho – Bovina.
  3. Quarta-feira – Moqueca de frango – Frango.
  4. Quinta-feira – Mignon suíno com leite de coco e gengibre – Suína.
  5. Sexta-feira – Isca de peixe no fubá – Peixe.
  1. Segunda-feira – Kibe de batata – Bovina.
  2. Terça-feira – Escalope de mignon com mostarda – Bovina.
  3. Quarta-feira – Parmegiana de frango – Frango.
  4. Quinta-feira – Mignon suíno picadinho – Suína.
  5. Sexta-feira – Peixe assado com crosta de castanha de caju – Peixe.

Somente os novos módulos sairiam pelo valor de R$499,00, mas amanhã você terá uma condição super especial para a nova turma!

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Pensa que acabou?! Claro que não!

Eu preparei 6 bônus super especiais que vão te ajudar demais a ter variedade e praticidade não só no almoço, mas em TODAS as refeições:

BÔNUS 01:

Eu Preparo Fit

De R$247,00 por R$0,00

BÔNUS 02:

Receitas para o jantar

De R$197,00 por R$0,00

BÔNUS 03:

Receitas expressas para
dias corridos

De R$47,00 por R$0,00

BÔNUS 04:

Módulo de Lanches

De R$197,00 por R$0,00

BÔNUS 05:

Sobremesas para a família

De R$127,00 por R$0,00

BÔNUS 06:

E-book de saladas
para sair da rotina

De R$47,00 por R$0,00

Além disso, tem também os SUPER PRESENTES LIMITADOS para as primeiras inscritas no Método Planejamento Semanal! 

⚠️ Lembrando que esses presentes são cumulativos! ⚠️ 

PRIMEIRA INSCRITA

  • Jogo de panelas Tramontina Linha Solar com revestimento de cerâmica
  • Kit de 10 recipientes de vidro para marmitas congeladas.
  • Encontro individual no Zoom comigo para planejar suas refeições

De R$1650,00 por R$0,00

40 PRIMEIRAS INSCRITAS

  • Luva Eu Preparo

BÔNUS ATÉ 00H

  • Live de Receitas (2024)

De R$397,00 por R$0,00

BÔNUS DAS PRIMEIRAS 24H

  • Curso de marmitas congeladas com novas semanas de cardápios

De R$497,00 por R$0,00

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Agora você deve estar se perguntando:

“Quanto vai custar para ter acesso a tudo isso?”

Vou te contar, viu? É muito menos do que você gasta hoje comprando almoço fora ou desperdiçando comida por falta de organização e planejamento!

E além disso, você vai economizar algo que vale muito mais do que dinheiro: TEMPO!

Tempo que antes você gastava na cozinha passando horas na frente do fogão, para passar com a sua família, curtir aquele hobby que você tanto gosta, descansar…

Se eu fosse te cobrar pela versão mais completa do Método Planejamento Semanal + os bônus exclusivos desta turma, tudo sairia por R$1512,00

MAS VOCÊ NÃO VAI PRECISAR PAGAR POR TUDO ISSO!

R$1512,00

Você não vai precisar investir NEM UM TERÇO desse valor!

Ao garantir sua vaga amanhã, você poderá levar isso tudo de R$4456,50 por apenas

12x de 

R$67,91

ou R$697,00 à vista!

Eu fiz as contas aqui e isso representa R$2,26 POR DIA para você ter um ano inteiro de praticidade no preparo das suas refeições!

⚠️ E PRESTE BEM ATENÇÃO AGORA ⚠️

Depois que o prazo das inscrições dessa turma encerrarem no dia 10, o Método Planejamento Semanal será dividido em 3 categorias.

A categoria do Método Planejamento Semanal Premium (que será disponibilizada na abertura das inscrições) é a melhor e mais completa de todas, e por esse motivo o valor original dela será R$997,00.

Então veja bem: entrando hoje nessa turma, além de todos esses presentes que eu falei, você ainda vai ter R$300,00 de desconto!

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Ainda está em dúvida se entra ou não na próxima turma do Método Planejamento Semanal?

Então eu vou te dar uma garantia incondicional de 7 dias!

Se por algum motivo você não se identificar com o conteúdo, sentir que isso não trouxe nenhum benefício real, ou simplesmente não gostar, acione a garantia incondicional de 7 dias. 

Ou seja, você pode assistir às aulas, colocar em prática e se não gostar, é só pedir seu dinheiro de volta (não é necessária nenhuma justificativa).

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Clique na aula de sua preferência para assistir e baixe o material complementar antes que eles saiam do ar! Você tem até o dia 10!

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Como escolher suas refeições de forma estratégica.

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